Hoy en día hay muchísima gente que le gusta correr haciendo footing-running, los llamados runners, o también la cantidad de gente que esta empezado afianzarse a caminar con marcha nórdica, por no hablar de los nadadores o ciclistas.
A menudo vemos multitudinarias marchas, medias maratones… Es algo muy saludable, el ejercicio físico, la superación personal, la auto-proposición de objetivos.
Para lograr un correcto avance en el entrenamiento son primordiales 3 aspectos: comer correctamente, una buena rutina de entrenamiento y, tan importante como las dos anteriores, descansar bien y estirar todos los músculos.
De esta manera lograremos:
Dentro del campo deportivo, la asistencia será con sesiones de masaje deportivo, movilizaciones articulares y poniendo especial atención en los estiramientos musculares.