Massatge Esportiu

Avui en dia, són molts els qui gaudeixen de l’exercici físic: des de l’afició a córrer amb la modalitat de footing-running, fins a un creixent nombre de persones que s’interessen per la marxa nòrdica. A més, no podem oblidar els apassionats de la natació i el ciclisme.

Sovint veiem multitudinàries caminades, mitges maratons… És una pràctica molt saludable, l’exercici físic, la superació personal, l’establiment d’objectius personals.

Per aconseguir un correcte progrés en l’entrenament, hi ha tres aspectes fonamentals: menjar adequadament, una bona rutina d’entrenament i, tan important com els dos anteriors, descansar bé i estirar tots els músculs.

D’aquesta manera aconseguirem:

• evitar lesions
• augmentar la força
• ampliar la resistència
• millorar la coordinació
• augmentar la força explosiva
• millorar l’agilitat
• aprofundir en el coneixement del propi cos
• agilitzar la circulació
• i deixar una sensació agradable

Dins del camp esportiu, l’assistència es realitzarà amb sessions de massatge esportiu, mobilitzacions articulars i posant especial atenció en els estiraments musculars.